贫血头晕多吃“它”,便宜,省时省力,现在吃对了!

贫血头晕多吃“它”,便宜,省时省力,现在就吃!贫血和头晕的人必须吃早餐!早餐吃什么好?有时候时间很短,早餐也太晚了。今天我将教每个人做一碗便宜简单的早餐。这碗粥有很好的治疗效果。 时令蔬菜:菠菜除了及时食用之外,还被称为补血的最佳成分之一,因为它含有许多维生素和矿物质,尤其是铁。 贫血头晕多吃“它”,便宜,省时省力,现在吃对了!老醋菠菜▽点击图片进入小程序查看图片和文字菜单更方便,由如旭、主料菠菜|200克花生| 50克辅料生姜|适量大蒜|1瓣糖|适量鸡粉|适量生烟|1勺油|适量芝麻油|1勺老醋| 2勺盐|适量练习1 2.在锅里加入适量的油,加热,然后加入花生,用小火油炸。 3.往锅里加入适量清水,煮沸,加入菠菜,热烫,取出冷水 4.加入少许白糖、适量盐、鸡粉、一勺芝麻油、一勺生烟、两勺陈醋和大蒜粉。菠菜加热后,将油炸花生的底油倒在菠菜上,然后将花生倒入菠菜中。混合均匀 提示:1。如果你喜欢辛辣的食物,你也可以把辣椒剁碎放进去。 2.用筷子将混合菠菜放入小碗中,压实,盖上盘子,倒置,盘子朝下,碗放在上面,轻轻拿起碗,在菠菜上撒上芝麻。 下载豆类美食应用程序,随时查看100多万份食谱,2000万美食爱好者在网上分享他们的生活,在课堂上在线学习,购物中心严格选择商品...更多详情:请下载豆美食应用~点击“阅读原文”打开你美味生活责任编辑器:

发表评论